7 Cara Mudah Menghilangkan Stres

 Cara Menghilangkan Stres

  Cara Menghilangkan Stres - Stres bisa menimpa berbagai kalangan, bisa saja anak-anak karena percerayan orang tua, ketidak harmonisan keluarga DLL, Bisa saja remaja karena diputuskan pacar, nilai ujian buruk DLL. Orang dewasa karena berbagai hal. Supaya stresmu hilang tanpa bekas

1. Olahraga
Olah raga sekitar 4 kali dalam waktu seminggu selama beberapa puluh menit sehari dapat menghasilkan endorfin (obat penenang alami dalam tubuh). Olahraga juga biasanya dijadikan sebagai pelampiasan kemarahan

2. Yoga
Joga juga termasuk dalam kategori olahraga. Tapi sepertinya Yoga lebih bisa menghilangkan stres karena yoga melatih pernawasan, tubuh, dan pikiran

3.Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik bisa menghilangkan stres tapi usahakan jangan mendengarkan lagu yang sedih. Menurut study musik juga dapat meningkatkan kemampuan bahasa, kreatifitas, dan kebahagiaan. Dan musik bertompo cepat dalam meningkatkan produktifitas, adrenalin, motivasi, dan gerak seseorang

4. Tarik Nafas Dalam-dalam
Meskipun kamu harus menarik nafas dalam-dalam tapi jangan terlalu dalam nanti sakit atau sulit untuk dikeluarkan lagi (lupakan). Menarik nafas dalam-dalam dapat membuat pikiran rileks dan menyebabkan stres berkurang

5. Tertawa
Tertawa memiliki banyak manfaat kalau tidak salah tertawa juga bisa menghilangkan kerutan di bagian dagu. Tertawa juga dapat memperbaiki mood. membuat orang lain tertawa juga dapat meningkatkan mood. Saya sarankan untuk membaca beberapa cerita lucu di FP saya, jika garing tinggal tambahkan kuah. Meskipun tertawa memiliki banyak manfaat tapi jangan tertawa tanpa alasan

6. Bermain Game
Game dibuat untuk hiburan dan hiburan bisa menghilangkn stres tapi ada juga game yang membuat stres dan marah seperti flappy bird sebaiknya dijauhi.

7. Positif Thinking
Masalah tanpa solusi seperti ada api tapi ta ada air. Jika kamu berada dititik terendah hidupmu bergembiralah kamu hanya akan naik -mario teguh-. No one is alone, there is god -Saya  sendiri-

TIPS TAMBAHAN
1. Jangan menunda-nunda pekerjaan
2. Buat rencana harian
3. Tulis masalah apa yang kamu hadapi lalu tulis bagaimana cara menanganinya. Biasanya ada orang yang stres karena tidak tau apa yang sedang dihadapinya
4. Beribadah
5. Berfikir sebelum menjawab. Jangan iya, iya, iya dan iya

   Sekian Post saya tentang Cara Menghilangkan Stres semoga bermanfaat. Dan jika ada yang ingin ditanyakan atau ingin komentar dan mengkritik silahkan komentar. Dan like FP Blog ini ya :) ga lama ko buat ngelike FP Blog ini. Maaf jika ada kesalahan. Terimakasih atas kunjungannya