Cara Meningkatkan Konsentrasi Dengan Mudah

02:20
ASB


   Cara Meningkatkan Konsentrasi Dengan Mudah - Konsentrasi yang tinggi pastinya sangat perlu untuk belajar, menyimak, bekerja dan lain-lain, Jika konsentrasi rendah tentunya akan membuat kesulitan dalam hal bekerja, belajar, menyimak dan lin-lain. Meskipun konsentrasi rendah tapi konsentrasi masih bisa ditingkatkn, berikut Cara Meningkatkan Konsentrasi Dengan Mudah

1. Sarapan
Sarapan dapat meninglatkan konsentrasi kamu pada hari itu. Sebuah study yang dilakukan oleh Queensland University Australia menemukan bahwa membiasakan diri sarapan pagi dapat meningkatkan memori dan kewaspadaan saat beraktifitas merekapun menemukan bahwa orang yang tidak sarapan pada saat mengkuti test mendapatkan nilai yang lebih rendah darpada orang yang sarapan. Meskipun begitu kamu tidak boleh makan sampai kenyang karena semalaman perut dalam keadaan kosong sehingga ika kamu makan sampai kenyang perut akan kaget dan berhenti makan sebelum kenyang juga bisa menambah umur kamu (katanya)

2. Ngopi Dulu..
Sebenarnya buka kopinya yang meningkatkan konsentrasi tapi kafein yang berada dalam kopi yang meningkatkan konsentrasi. Studi yang dilakukan London Health Sciences Centre menyebutkan, mengonsumsi 100 mg kafein dapat memperbaiki suasana hati, menurunkan kecemasan dan meningkatkan konsentrasi. Meskipun efeknya jangka pendek jadi pastikan sesaat sebelum melakukan kegiatan yang memerlukan konsentrasi Ngop Duluu

3. Makanan
Makanan yang dapat meningkatkan konsentrasi adalah makanan yang mengandung vitamin b 12 seperti kacang-kacangan dan lain-lain (saya lupa)

4. Cukup Minum Air Putih
Air putih memiliki banyak manfaat salah satunya membuat konsentrasi kamu terjaga. Baca Manfaat Air Putih

5. Cukup Tidur
Jika Tidak cukup tidur kamu akan mengalami hari yang kurang efektif atau fit karena tubuh kamu biasanya akan lemes dan konsentrasinya akan menurun. Demikian juga sebaliknya

6. Kurangi Karbohidrat
Tim peneliti dari Queensland University Australia juga menemukan bahwa pola makan tinggi karbohidrat dan rendah protein dapat mengurangi kinerja otak sebanyak 25 persen. Jadi sebaiknya kamu mengrangi makanan yang mengandung Karbohidrat yang tinggi apalagi kalo makan Karbohidrat + Karbohidrat sepert makan nasi + mie

7. Makan Obat Yang Meningkatkan Konsentrasi
Jangan lupa baca aturan pakainya

Sekian Post saya tentang Cara Meningkatkan Konsentrasi Dengan Mudah semoga bermanfaat. Dan jika ada kritik atau komentar tentang blog atau post ini silahkan komentar. Maaf jika ada yang salah ketim atau yang lain sebagainya. Terimakasih atas kunjungan Anda

NB:Tolong Like FP Blog ini. Tidak akan memakan waktu yang lama

Mencoba bertahan hidup di dunia yang tenggelam dalam lumpur ini ...

Artikel Terkait

Previous
Next Post »