Cara Meningkatkan Daya Ingat

Cara Meningkatkan Daya Ingat - Daya Ingat yang baik pastinya akan sangat membantu dan berpengaruh pada kehidupan kita, meskipun daya ingat bisa meningkat tapi daya ingat bisa juga menurun karena berbagai faktor, tapi kali ini saya hanya akan membahas tentang Cara Meningkatkan Daya Ingat saja berikut infonya selamat membaca

1. Hobi Menari
Menurut sebuah acara di tv Hobi menari bisa meningkatkan daa ingat karena pada saat menari kamu akan menghitung ketukan (saya kurang mengerti apa itu ketukan) dan menginat gerakan-gerakan

2. Belajar
Belajar pastinya akan meningkatkan daya ingat karena membuat otak berkerja dan akan terasah, otak juga akan berusaha mengingat apa yang kita pelajari

3.Melakukan Pola Hidup Sehat
Jika kamu melakukan Pola Hidup Sehat seperti berolah raga secara otomatis kamu melatih pernafasan jika pernafasan kamu baik oksigen yang sampai keotak akan lebih banyak, dan pola hidup sehat termasuk juga makanan yang baik untuk otak dan tubuh beberapa makanan bisa meningkatkan daya ingat seperti buah, kacang-kacangan dan lain-lain

4. Bermain Permainan Yang Melatih Otak
Hal ini juga saya dapatkan dari subuah acara di tv, Permainan yang bisa Meningkatkan Daya Ingat adalah permainan seperti tetris, puzzle, tabak gambar dan lain-lain. Bermain permainan seperti itu pastinya bisa meningkatkan daya ingat

5. Jauhi Hal-hal Yang Bisa Menurunkan Daya Ingat

Hal-hal Yang Dapat Menurunkan Daya Ingat Adalah Sebagai Berikut

A. Kurang Tidur
Kurang tidur selain dapat menurunkan daya ingat juga bisa membuat harimu tidak maksimal atau lembek kaya tahu. Waktu tidur yang disarankan adalah pada pukul 10.00 malam sampai jam 4 pagi (6 jam) jika lebih dari itu bisa meningkatkan kemungkinan kematian. Jika kamu susah tidur kamu bisa menimum 1 gelas susu hangat supaya bisa cepat tidur

B. Menggunakan Alkohol Dan Obat-obatan
Menggunakan Obat-obatan terlarang seperti Ganja, shabu-shabu, Narkoba, Dan lain-lain bisa MERUSAK OTAK memutuskan sel-sel saraf yang berada di otak, Membuat kamu sakau dan jika sudah sakau biasanya kamu akan membenturkan kepala kamu kedinding dengan sendirinya

C. Kekurangan Vitamin B 12
Vitamin B 12 membantu otak bekerja maksimal. Vitamin B 12 dapat kamu temukan di makanan seperti ikan, telur, daging, unggas, susu dan produk susu.

Sekian Post saya tentang Cara Meningkatkan Daya Ingat semoga bermanfaat. Tolong Like FP saya tidak akan memakan waktu yang lama untuk me like FP saya. Jika aka kritik atau saran tentang Blog atau Post ini silahkan komentar. Maaf jika ada kesalahan ketik atau yang lainya. Terimakasih atas kunjunganya